যোগাসনের new health tips ২০২৪(বাংলা health tips )

যোগ :ভারতীয় ঐতিহ্য                                                                       সারা বিশ্ববাসীর কাছে অতি পরিচিত 'যোগ 'আজ থেকে প্রায় 6000 বছর আগে ভারতীয়দের দ্বারা সৃষ্টি হয়েছিল যা আমাদের অনেক health benefits দিয়ে থাকে । প্রাচীন যে পদ্ধতির মাধ্যমে শরীর ও মনের সঠিক সমন্বয় ঘটানো সম্ভব, তাই হলো যোগ। যোগ (+)মানে জোড়া বা যুক্ত করা।3+2=5, অর্থাৎ 3এর সঙ্গে 2 যুক্ত হয়ে যেমন 5 হয়, ঠিক তেমনি শরীরের সঙ্গে মনকে যুক্ত করে হয়েছে =সুস্থ মানব দেহ। যার ফলে সুস্থ ও সুন্দর মানবদেহা গঠিত হয়।শরীর ও মন মানব সত্ত্যার দুটি অবিছেদ্দ অংশ। এই শরীর ও মনের সমন্যায় সাধনই হলো যোগ এর প্রধান লক্ষ্য।     

                           অষ্টঙ্গ    যোগ কোনো ধর্ম নয়। এটি হলো একটি পদ্ধতি যার মাধ্যমে আত্মশক্তির উপলব্ধি ঘটে, উন্মেষ ঘটে আত্মচেতনার। যোগ একজন মানুষের আত্মচেতনার উন্মেষ ঘটিয়ে সমাজের আদর্শ নাগরিক হিসাবে গড়ে তোলে।                                                   অষ্টঙ্গ যোগ এর আটটি ধাপ আছে। এই ধাপগুলি একের পর এক শরীর ও মনের বিশুদ্দিকরণ ঘটায়। একে বলা হয় অষ্টঙ্গ যোগ।অষ্টঙ্গ যোগ -                                                            1, ইয়ম        2, নিয়ম            3, প্রাণায়াম              4, প্রত্যাহার    5, ধারণা          6, আসন                  7, ধ্যান          8, সমাধি                   

          যোগাসনের উপকারিতা : এই আট টি উপায় আমরা যদি আমাদের জীবনে প্রয়োগ করতে পারি তাহলে বহু রোগের হাত থেকে আমরা মুক্তি পেতে পারি এবং বহু health tips পাই । তাই জীবনকে সুন্দর ভাবে গড়ে তুলতে দরকার সুস্থ মন ও সুস্থ শরীর। যোগাসনের মাধ্যমে আমরা আমাদের মন ও শরীর কে সুস্থ রাখতে পারি। যোগাসনের দ্বারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়। ফলে কোনো রোগ সহজে আমাদের ঘিরে ধরতে পারে না।                                                                                          thank you for reading my  artical.please share this and support my website to grow further